TẠI SAO CHÚNG TA PHẢI MASSAGE CHÂN?
Trong cuộc sống hàng ngày ít ai chú ý đến đôi bàn chân, chỉ khi chân lạnh, đau nhức hay tê buốt....thì người ta mới lo lắng và chăm sóc đôi bàn chân của mình. Người xưa có câu “Cây khô rễ hỏng trước, người già chân yếu trước” chính vì thế ngày nay khoa học đặc biệt quan tâm đến việc giữ gìn bàn chân, nhất là việc massage chân, ngâm chân trị bệnh....

Vậy đôi bàn chân có tác dụng gì đối với sức khỏe, chúng ta hãy cùng THE ONE SPA & MASSAGE nghiên cứu vấn đề này.

Cấu tạo của bàn chân

- Bàn chân gồm: Mu bàn chân, gan bàn chân, cổ chân, gót chân, ngón chân.

- Cấu tạo của chân bao gồm: xương, bắp cơ, mạch máu và hệ thần kinh.

- Hai bàn chân có 62 trung khu phản xạ với các đầu tận cùng thần kinh, huyệt vị liên quan đến toàn cơ thể con người.

- Bàn chân tập trung đầu mút tận cung thần kinh thuộc loại “phản ứng nhanh”.

......

Nguyên lý hoat động của bàn chân

Tim co bóp đưa máu mang chất bổ dưỡng nuôi toàn cơ thể. Còn bàn chân, nơi xa tim nhất chịu sức nặng theo kiểu dồn nén từ trên xuống. Trong lòng tĩnh mạch có van ngăn không cho máu chảy ngược, hệ cơ ở chân góp sức ép đẩy máu chảy về tim. Máu đẩy đến chân thì dễ nhưng máu tĩnh mạch chảy ngược về tim thì lại khó. Khi hai chân được cử động đều đặn chúng giống như một cái máy bơm có tác dụng bơm máu về tim. Bởi vậy các chuyên gia thường ví “chân là trái tim thứ hai của cơ thể”.

Ảnh hưởng từ công việc đến bệnh lý của đôi bàn chân

-Nhân viên bán hàng, tiếp viên...làm việc ở tư thế đứng hoặc ngồi suốt ngày, khi nghỉ sẽ thấy đôi chân bị tê, vận động khó.

Nhân viên văn phòng là đối tượng dễ mắc các bệnh lý về chân

- Ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài đối với người làm việc trong văn phòng khiến chân bị xuống máu, sưng phù....

- Những người làm việc nặng nhọc, nghề bốc vác...sức nặng dồn về bàn chân lâu ngày cũng gây nên bệnh đau chân, tê chân....

- Những người là vận động viên, nghề hướng dẫn viên du lịch, kiểm lâm....phải di chuyển nhiều dễ mắc những bệnh đau gót chân, viêm khớp cổ chân....

- Ngoài ra việc mang các loại giày, dép ...làm bàn chân bị tù túng, tuần hoàn ở bàn chân khó lưu thông máu.

....

--------------
THE ONE SPA & MASSAGE
🍀Tài sản đầu tiên là sức khoẻ🍀
🔰Địa chỉ: Số 1, Đường Hoa Mai, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0326 259 711
💬Email: TheOneHoaMai@gmail.com

Read More

Đôi chân là bộ phận nâng đỡ cơ thể suốt một ngày làm việc.

Theo y học phương Đông, bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người.

Mỗi bộ phận trong cơ thể chúng ta đều kết nối với đôi bàn chân.

Do đó, việc thư giản cho đôi chân sau một ngày làm việc là một điều hết sức cần thiết.

Massage chân có thể hiểu đơn giản là sử dụng lực tác động vừa phải, có chủ đích, dựa trên những hiểu biết cơ bản về cấu tạo của đôi chân giúp tăng cường chức năng của đôi chân.

Tác dụng của massage chân

• Thư giãn cơ thể, tăng cường chức năng của đôi chân
• Hỗ trợ chữa mất ngủ, căng thẳng thần kinh
• Phòng và chữa các bệnh đau gót, viêm khớp, viêm tắc tĩnh mạch chân, mỏi chân
• Chữa di tinh, xuất tinh sớm

Cơ chế tác dụng của massage chân

• Bạn có biết nếu như tim co bóp mang máu đi toàn cơ thể thì chân tuy ở nơi xa tim nhất lại có tác dụng quan trọng khác trong việc đẩy máu trở lại tim? Việc 2 chân được cử động đều đặn  sẽ giống như một chiếc máy bơm để bơm máu trở lại về tim.

• Bàn chân có 62 trung khu phản xạ với các đầu tận cùng thần kinh, huyệt vị liên quan đến toàn cơ thể con người  quá trình massage bấm huyệt ở lòng bàn chân giúp kích thích các huyệt đạo cơ thể mang lại cảm giác thư giãn về thần kinh, thoải mái về thể xác với biểu hiện cụ thể là giảm đau, chống co thắt vì thế giảm nhức đầu, suy nhược thần kinh, lo lắng. Massage chân cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng tuần hoàn máu giúp xương khớp mềm mại, dẻo dai, tăng sức bền và sự chịu đựng của bàn chân, bấm huyệt ở chân giúp thông kinh hoạt lạc, tăng đề kháng, từ đó chống bệnh tật, kéo dài tuổi xuân, tăng tuổi thọ

--------------
THE ONE SPA & MASSAGE
🍀Tài sản đầu tiên là sức khoẻ🍀
🔰Địa chỉ: Số 1, Đường Hoa Mai, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0326 259 711
💬Email: TheOneHoaMai@gmail.com

Read More

Massage đã trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều người, giúp con người được khỏe mạnh, thư giãn và tinh thần thoải mái hơn. Thoát nghĩ khỏi quan niệm xưa cũ người ta coi massage là nghề không lành mạnh, thì ngày nay massage được xem là nghề chính thống và đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe cho con người.

Trong đó, massage body toàn thân sẽ mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho con người mà không phải ai cũng hiểu hết được công dụng của nó.

Massage Body không còn là hình thức thư giãn “quý tộc” trong đời sống hiện đại. Bởi những lợi ích thiết thực của nó bạn luôn cảm nhận được ngay.

Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của Massage Body có thể bạn chưa biết, là những lí do vì sao bạn nên tận hưởng dịch vụ massage sau mỗi tuần làm việc.

1.TĂNG CƯỜNG VÀ PHỤC HỒI SỨC KHỎE

Tác dụng đầu tiên của massage toàn thân là giúp tăng cường sức khỏe cho con người. Bởi khi bạn làm việc nặng nhọc khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, thông qua các thao tác massage, xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể trở nên dễ chịu hơn bao giờ hết.

Bằng việc sử dụng các phương pháp massage trị liệu đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng cân bằng được cuộc sống. Massage toàn thân có thể thực hiện cho nhiều đối tượng khác nhau từ: Massage cho người bệnh, người lớn tuổi, trẻ em và người có nhu cầu đặc biệt.

Thả lỏng cơ bắp theo bài massage trị liệu giúp củng cố năng lượng, xoá tan trạng thái “căng” cơ và mệt mỏi. Nhờ đó, mọi cơ quan ngũ tạng trong cơ thể cũng được phục hồi theo.

Liệu pháp massage toàn thân đem đến rất nhiều tác dụng tổng hợp tới dòng chảy năng lượng còn gọi là “khí”, sự tuần hoàn lưu thông khí giúp cơ thể được dẻo dai, minh mẫn và nhanh nhẹn.

Trong mỗi con người, dòng chảy năng lượng còn gọi là “khí”, sự tuần hoàn lưu thông khí giúp cơ thể được dẻo dai, minh mẫn và nhanh nhẹn.

Theo từ gốc Hy Lạp, massage có nghĩa là xoa bóp, massage chính là cách vận khí,chuyển khí để dòng chảy này lưu thông tốt nhất, khơi thông lại nguồn năng lượng tiềm năng trong cơ thể.

2. GIẢM BÉO – THỪA CÂN

Ngoài ra, massage toàn thân còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân nhanh chóng, giúp cơ thể được thon gọn hơn. Với kỹ thuật xoa ấn huyệt bụng kết hợp với massage rung mạnh mẽ tạo ra cơ chế rung trên toàn cơ thể sẽ làm đốt cháy hàm lượng calo ở bụng, làm săn chắc các vùng cơ và đánh tan mỡ thừa giúp lấy lại vóc dáng cân đối hơn.

3. GIẢM CĂNG THẲNG – MỆT MỎI

Hiện nay, với bộn bề công việc lo toan cho cuộc sống cùng với áp lực công việc khiến cho cơ thể bạn trở nên căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí là rơi vào tình trạng stress làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và sức khỏe của bạn.

Khi đó, với động tác massage, xoa bóp kết hợp với bấm huyệt sẽ giúp tinh thần được thư giãn, giải tỏa được căng thẳng. Bên cạnh, vừa massage vừa kết hợp nghe tiếng nhạc du dương, nhẹ nhàng sẽ giúp đầu óc bạn được thư giãn hoàn toàn, lấy lại năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Có một số cơ sở massage có “quảng cáo” là sẽ giúp bạn giảm cân. Điều này hoàn toàn có thể thành hiện thực cho dù mỗi cơ sở có thể có những biện pháp khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn cơ sở nào có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.

Massage trị liệu chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn và lấy lại năng lượng nhanh nhất. Bạn có thể đắm mình trong phòng xông hơi và để cơ thể tự tại theo điệu nhạc du dương, thả hồn phiêu đãng theo những động tác massage chăm sóc cơ thể thành thục của kỹ thuật viên, giúp xua tan những mệt mỏi và căng thẳng.

Khi đó, bạn như tan chảy và như không còn là mình nữa sau chuỗi ngày mệt mỏi, stress… Một trong những công dụng chủ yếu là massage body hoặc tập yoga...

4. LÀM ĐẸP DA

Ngoài massage trị bệnh thì massage còn có tác dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời. Khi da bạn được massage thường xuyên sẽ làm tăng tính đàn hồi, làm tăng cường quá trình lưu thông máu, từ đó giúp da bạn trở nên căng mịn, hồng hào và tươi trẻ hơn.

5. HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH

Massage đúng kỹ thuật giúp cải thiện sự tuần hoàn máu để đưa ôxy và dưỡng chất tới các tế bào, kích thích hệ thống mạch huyết giúp mang các sản phẩm thừa ra khỏi cơ thể, ngăn chặn và làm dịu các sự gò bó và co thắt cơ bắp, hỗ trợ trị liệu viêm khớp, đau thần kinh tọa, cơ bắp mệt mỏi, ổn định huyết áp.

Với đôi bàn tay nhẹ nhàng và mềm mại, các chuyên viên thẩm mỹ ấn vào các huyệt dọc theo các mạch năng lượng , đồng thời sử dụng các động tác miết dọc theo các thớ cơ giúp lưu thông khí huyết, thư giãn vùng cơ nhức mỏi do công việc, bệnh tật hay vận động nhiều ….

Massage Body giúp các cơ bị co cứng lại giãn và mềm mại hơn, đồng thời việc tác động vào các huyệt giúp kích thích lưu thông khí huyết.

Ưu điểm lớn nhất của massage body là cải thiện sự tuần hoàn máu để đưa oxy và dưỡng chất tới các tế bào, kích thích hệ thống mạch huyết giúp mang các sản phẩm thừa ra khỏi cơ thể, ngăn chặn và làm dịu các sự gò bó và co thắt cơ bắp, hỗ trợ trị liệu viêm khớp, đau thần kinh tọa, cơ bắp mệt mỏi…

--------------
THE ONE SPA & MASSAGE
🍀Tài sản đầu tiên là sức khoẻ🍀
🔰Địa chỉ: Số 1, Đường Hoa Mai, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0326 259 711
💬Email: TheOneHoaMai@gmail.com

Read More

Massage mặt là phương pháp ngày càng được chị em ưa chuộng trong chăm sóc da. Nhưng massage thế nào cho hiệu quả không phải là điều ai cũng biết.

Tác dụng của việc massage mặt mỗi ngày

Thực hiện massage mỗi ngày được xem là một trong những biện pháp chăm sóc da mặt hiệu quả, có tác động trực tiếp lên vùng da và mang lại những hiệu quả bất ngờ như sau:

– Massage mặt nhằm kích thích tăng cường lưu thông máu trên da mặt. Đồng thời, có thể loại bỏ được tế bào chết, lớp sừng cứng giúp da trở nên mịn màng, tươi sáng và căng mịn hơn.

– Khi tiến hành massage giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất giúp các cơ mặt luôn được vận động. Bởi vậy có thể làm tăng cường liên kết Collagen và Eslatine giúp da trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó có thể chống lại được tình trạng da chảy xệ.

– Thực hiện massage giúp kích thích hoạt động của các tuyến trên da. Đặc biệt là tuyến bã nhờn giúp bề mặt da luôn giữ được độ mềm mại.

– Massage đều đặn mỗi ngày sẽ mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái và giảm được tình trạng đau nhức đầu hiệu quả. Vậy thực hiện massage mặt như thế nào đã có ai biết đến hay chưa?

Massage mặt như thế nào là đúng cách?

Băn khoăn massage mặt như thế nào luôn được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến. Để tiến hành massage mặt đúng cách chị em nên tiến hành thực hiện theo 5 bước cơ bản như sau:

Bước 1: Massage vùng mắt và má

Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa song song với mắt. Sau đó, đưa tay kéo dần về phía trên theo hình vòng tròn. Nên thực hiện nhẹ nhàng, uyển chuyển để làm cơ căng lên giúp làn da mịn màng hơn.

Bước 2: Massage vùng trán

Tiếp tục massage mặt cơ bản ở vùng trán, nên đặt tay ờ cùng trán rồi kéo xuống thành một vòng tròn hoàn chỉnh. Cách này nhằm giúp các chị em xóa được những nếp nằm ở vùng trán, giúp gương mặt giữ được nét trẻ trung.

Bước 3: Tiến hành massage khóe miệng

Sử dụng hai ngón tay trỏ đặt ở viền môi bên trái rồi tiếp đến kéo lên trên. Động tác này nhằm giúp xóa đi đưỡ những nếp nhăn viền môi, khéo miệng và giúp làn da căng hơn.

Bước 4: Massage da mặt vùng má

Massage vùng má nên thực hiện đẩy từ trên xuống dưới để tạo thành vòng quanh má, tiến hành lặp đi lặp lại khoảng 20 lần. Từ rìa môi lấy hai bàn tay đẩy từ dưới kéo lên trên. Thực hiện động tác này nhằm kích thích cho mạch máu lưu thông làm cho làn da tươi trẻ hơn.

Bước 5: Massage toàn mặt

Bước cuối cùng này bạn hãy mát xa toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong khoảng 5 lần để giúp cơ mặt thả lỏng và thư giãn.

--------------
THE ONE SPA & MASSAGE
🍀Tài sản đầu tiên là sức khoẻ🍀
🔰Địa chỉ: Số 1, Đường Hoa Mai, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0326 259 711
💬Email: TheOneHoaMai@gmail.com

Read More

Massage mặt là một trong những phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt bạn trông tươi sáng, khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, với ưu điểm nổi bật là các bước thực hiện đơn giản, ít tốn kém nhưng hiệu quả mang lại khá cao. Đây là lý do rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp này.

Cũng giống như massage các vùng da khác trên cơ thể, các động tác massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu cho vùng da mặt. Đây còn được coi là một phương pháp chống lão hóa tuyệt vời vì nếu thường xuyên thực hiện massage sẽ da giúp loại bỏ nếp nhăn và làm cơ mặt săn chắc cực kỳ hiệu quả.

Dưới đây là những lý do mà bạn không thể bỏ qua phương pháp massage mặt ngay lập tức:

Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Khi các cơ trên khuôn mặt căng thẳng, chúng sẽ thúc đẩy hình thành các nếp nhăn mới và tạo thêm rãnh sâu cho các nếp nhăn cũ. Đây cũng là lý do nếu bạn căng thẳng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Do đó, massage mặt thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp làm giảm căng thẳng cho cơ mặt của bạn nhé.

Tăng cường lưu thông máu

Thực hiện đúng cách động tác massage sẽ giúp đưa máu đến nuôi tế bào nhiều hơn. Đồng thời giúp các cơ thịt không bị teo cóp, tăng lực co giãn và cơ đàn hồi, tăng cường cơ năng thần kinh, kích thích máu tuần hoàn giúp cơ được cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng.

Massage giúp loại bỏ độc tố trong da

Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời của masage mang lại. Các động tác massage giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt, lấy đi các tế bào da chết, hạn chế mụn ẩn và mụn đầu đen.

Làm căng da tự nhiên

Việc kích thích các cơ mặt thông qua động tác massage còn giúp cung cấp oxy cho da, giúp da “dễ thở” hơn, từ đó da khỏe mạnh từ bên trong.

Tăng cường khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da

Việc massage mặt còn có tác dụng giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ của các sản phẩm làm đẹp. Những chuyển động massage da nhẹ nhàng sau khi bôi serum và kem dưỡng giúp kem dễ dàng hấp thụ sâu vào da, hiệu quả trị liệu sẽ cao hơn nếu chỉ bôi kem thông thường.

Hạn chế nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da

Việc massage thường xuyên giúp tăng lượng endorphins, da mặt thư giãn trở nên săn chắc hơn, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa, làm giãn các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới.

Vì tất cả những lý do trên đây, massage mặt là phương pháp chống lão hóa vừa không tốn kém lại vừa có hiệu quả lâu dài được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng. Tuy nhiên, massage da mặt không đơn giản là sử dụng tay xoa lên mặt, mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng hướng để làm đẹp da, săn chắc da. Nếu thực hiện không đúng có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn hơn. Bạn cần thực hiện đúng các thao tác massage để đạt được hiệu quả tối ưu.

--------------
THE ONE SPA & MASSAGE
🍀Tài sản đầu tiên là sức khoẻ🍀
🔰Địa chỉ: Số 1, Đường Hoa Mai, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
📞 Hotline: 0326 259 711
💬Email: TheOneHoaMai@gmail.com

Read More